Att säga upp sig är ett stort steg i arbetslivet med både praktiska och känslomässiga konsekvenser. Viktiga punkter inkluderar ett skriftligt uppsägningsbrev och att känna till uppsägningstiden. Guiden innehåller juridiska råd, mall för uppsägningsbrev och tips för att minimera risken för problem.
Guiden uppdaterades senast den 18 december 2023 och bygger på källor som Unionen, Randstad, Publikt och Arbetsmiljöverket.
Oversikt
Detta vet vi nu
- Skriftlig uppsägning rekommenderas alltid.
- Alla arbetstagare i Sverige.
- Uppsägningstid gäller.
- Planera noga, känn till din uppsägningstid, följ uppsägning i rätt ordning.
Bekräftat vs Rykten
- Du har alltid rätt att säga upp dig själv från en tillsvidareanställning (Unionen).
- Uppsägningstiden följer avtal/lagen – vanligen 1–3 månader (Publikt).
- Skriftlig uppsägning (mejl eller brev) rekommenderas allmänt. (Unionen)
- Att säga upp sig själv kan påverka rätten till a-kassa (Försäkringskassan).
Rykten:
- Att säga upp sig för att man mår dåligt leder alltid till omedelbar a-kassa – Obekräftat, regler varierar (Försäkringskassan).
- Uppsägning via sms eller informellt chattmeddelande är tillräckligt – Obekräftat, rekommenderas inte (Unionen).
Tidslinje
- 2023-12-18: Senast uppdaterad.
- 2023-12-01: Arbetsmiljöverket publicerat nya riktlinjer.
- 2023-11-15: Flera fackförbund rekommenderar skriftlig uppsägning via mejl.
Det här händer vidare
- Förbered överlämning av arbetsuppgifter och eventuell utbildning av efterträdare.
- Fortsätt dialogen med din chef om avslutningsdatum och referenser.
- Följ upp med din a‑kassa om du behöver ersättning efter uppsägningstiden.
- Håll koll på nya lagförslag eller ändrade regler om arbetsrätt.
- Ta vara på möjligheten att maximera din lunchrast på jobbet under sista tiden!
Faktasammanfattning
| Vad | Skriftlig uppsägning rekommenderas alltid |
|---|---|
| Vem | Alla arbetstagare i Sverige |
| När | Säga upp sig kan göras när som helst, men uppsägningstid gäller |
| Varför | Mentalt/psykiskt välmående, fått nytt jobb, förändrade förutsättningar |
| Huvudsakligt råd | Planera noga, känn till din uppsägningstid, följ uppsägning i rätt ordning |
| Senaste uppdatering | 2023-12-18 |
| Källor | Unionen, Randstad, Publikt, Arbetsmiljöverket |
Live/Recent Updates
- — Arbetsmiljöverket har publicerat nya riktlinjer om arbetsmiljöansvar vid egen uppsägning. Läs mer hos Arbetsmiljöverket.
- — Flera fackförbund rekommenderar nu alltid skriftlig uppsägning via mejl för bättre dokumentation. (Unionen)
Tidslinje av händelser
- Planering och genomgång av anställningsavtal och kollektivavtal – tips enligt Unionen.
- Förberedelse av uppsägningsbrev/mall – råd från Randstad.
- Muntligt samtal med chef och överlämning av skriftlig uppsägning.
- Uppsägningstid inleds när arbetsgivare mottagit besked (Publikt).
- Överlämning av arbetsuppgifter och avslut av anställning.
Bekräftat vs. Rykten
- Bekräftat
- Du har alltid rätt att säga upp dig själv från en tillsvidareanställning (Unionen).
- Uppsägningstiden följer avtal/lagen – vanligen 1–3 månader (Publikt).
- Skriftlig uppsägning (mejl eller brev) rekommenderas allmänt. (Unionen)
- Att säga upp sig själv kan påverka rätten till a-kassa (Försäkringskassan).
- Rykten
- Att säga upp sig för att man mår dåligt leder alltid till omedelbar a-kassa – Obekräftat, regler varierar och individuell prövning krävs (Försäkringskassan).
- Uppsägning via sms eller informellt chattmeddelande är tillräckligt – Obekräftat, rekommenderas inte av fackförbund (Unionen).
Reaktioner & Råd från Expertgruppen
“Att säga upp sig är ett stort beslut – men alla har rätt till en trygg övergång. Tveka inte att kontakta facket för stöd.”
Unionen
“Kom ihåg att alltid lämna beskedet skriftligt och spara en kopia av din uppsägning.”
Randstad
Kontext & Bakgrund
Sveriges arbetsrätt reglerar rättigheter vid egen uppsägning och skyddar både arbetsgivare och arbetstagare. Arbetsmarknaden har förändrats – fler byter jobb oftare, och känslomässiga orsaker som stress eller psykisk ohälsa anges oftare än förr.
Facket är ditt stöd vid frågor om formulera uppsägningsbrev, arbetsmiljö, a-kassa och tvister.
Vad är nästa steg?
- Förbered överlämning av arbetsuppgifter och eventuell utbildning av efterträdare.
- Fortsätt dialogen med din chef om avslutningsdatum och referenser.
- Följ upp med din a‑kassa om du behöver ersättning efter uppsägningstiden.
- Håll koll på nya lagförslag eller ändrade regler om arbetsrätt.
- Ta vara på möjligheten att maximera din lunchrast på jobbet under sista tiden!
Sammanfattning och FAQ
Senaste status: Skriftlig uppsägning är normen. Planera beslutet noga och sök stöd om du mår dåligt eller är osäker på dina villkor. Följ din uppsägningstid och planera för framtida inkomst och jobb.
FAQ
- Hur säger man upp sig på bästa sätt?
Planera först, diskutera muntligt med chef och lämna därefter skriftlig uppsägning via brev eller mejl (Unionen, Randstad). - Ska jag informera min chef innan jag skriver under ett nytt kontrakt?
Ja, det är bäst att först informera din nuvarande chef och säkerställa att uppsägningstid och startdatum på nya jobbet inte kolliderar. - Vad gäller om jag säger upp mig själv och inte har ett nytt jobb?
Du riskerar avstängning från a‑kassa några veckor, vänd dig till Försäkringskassan för mer info. Ha gärna ekonomisk buffert. - Ska jag säga upp mig för att jag mår dåligt?
Prioritera hälsa. Kontakta vården och facket, planera ekonomi och ny sysselsättning innan du lämnar. - Jag har fått nytt jobb, när kan jag säga upp mig?
När du vet att det nya jobbet är säkrat (skriftligt erbjudande), men ta hänsyn till nuvarande uppsägningstid. - Kan jag säga upp mig innan jag skrivit på nytt avtal?
Ja, men det är bäst att först ha det nya i hamn så du slipper inkomstlucka. - Finns det en enkel säga upp sig mall?
Ja, se Exempel på uppsägningsbrev. - Går det att säga upp sig via mail?
Ja, det är godkänt och fullt tillräckligt som skriftlig dokumentation. - Finns det fler guider om uppsägningar?
Ja, se t.ex. vår guide: Säga upp Disney Plus – Steg för steg i enkel guide.